岩倉市小牧市歯科歯医者中井歯科医院　審美歯科　予防歯科

　■正しい歯磨きのしかた

みがき残しになりやすい場所

　　・歯と歯の間
　　・奥歯の溝
　　・歯の根元
　　・歯並びの悪い場所

　　歯垢（プラーク）が赤く染まる染め出し剤をつけて時々チェックしてみましょう。
　　思っているよりもみがけていないことが多いです。
　　苦手な場所がわかったら、その場所を丁寧に磨きましょう。
　　就寝前には時間をかけてみがくようにしましょう。

ブラッシングの方法　・・・　バス法

　ブラシはペンを持つように持ち、軽い力で小刻みに振動させるようにみがきましょう。
　圧力は100～200gくらいで（料理用のはかりで体験してみて下さい）歯に垂直ではなく45度くらい
　傾けて歯肉に向けてマッサージをするように。
　裏側はブラシを縦に使用してみがき残しがないようにしましょう。

　ブラシ以外の清掃器具も使いましょう

歯間ブラシ
歯のすき間に使用するサイズがいろいろあるので、　　隙間の大きさに合わせて選んで下さい。

糸ようじ
糸ノコギリを引くように、歯の間に入れ、　　糸にからめて歯垢（プラーク）を取ります。

デンタルフロス
糸を自分の指に巻きつけて、糸ようじのように使用。　　歯ブラシだけでは落としきれない汚れを落とします。

タフトブラシ
1番奥の歯の面や、歯と歯の間に使用します。　　歯ブラシでは磨きにくい部分をピンポイントできれいにできます。

電動ブラシ

　　1ヶ所に10数秒あてたら、次の場所にあてます。自分でブラシを動かさないように。

音波ブラシ

　　音波が毛のあたっている場所から離れた場所の歯垢（プラーク）も落としてくれます。

Q&A

フッ素入りの歯みがき粉はどう見分けるの？
	チューブや箱の裏に成分表示がありますので、その中に「モノフルオロリン酸ナトリウム（MFP）」「フッ化ナトリウム（NaF）」「フッ化第一スズ（SnF2）」と表示されているものを選んで下さい。

岩倉市 小牧市 歯科 歯医者 中井歯科医院 審美歯科 予防歯科